Janina el Arguioui

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Danke liebste @CINA mit C für dieses Kleid! Nun muss es weiter ziehen… 🤍🤍 | -45,5 Kilo | insta: Janina.elarguioui.official 🤍🤍 | #magenbypass #magenop #abnehmen #weightloss #plussize #curvy

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High Protein Wölkchen-Creme ☁️ Dieses Dessert schmeckt verboten lecker, ist fluffig wie Wolken und sogar mit echter Sahne! Trotzdem Passt es super in meine Ernährung, da es eine absolute Eiweiß-Bombe ist. Wer also Lust auf süß hat und trotzdem satt und ohne schlechtes Gewissen sein möchte, macht dieses Dessert am besten nach! ☁️ Zutaten für 2 Portionen: 🍦100 ml Rama Creme fine 🍦400 g Magerquark 🍦40 g Proteinpulver Sahnegeschmack 🍦1 Scoop Vanille Chunky Flavour 🍦50 g Zartbitter Schokolade Das Rezept bezieht sich auf 2(!) Portionen! ➡️Die Creme Fine zu einer Sahnecreme aufschlagen und bei Seite stellen ➡️Magerquark, Proteinpulver und Chunky-Vanille verrühren. ➡️Die Sahne-Creme unter die Magerquark-Masse rühren. ➡️Alles in zwei kleine Auflaufformen streichen ➡️Die Zartbitter-Schokolade schmelzen und hinüber geben. Alles glattstreichen ➡️Für 2-3 Stunden in den Kühlschrank geben und eiskalt genießen! #magenbypass #magenop #abnehmen #weightloss #plussize #magenverkleinerung #highprotein

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einfach noch halbes Abendessen zwischen den Zähnen hängen | insta: Janina.elarguioui.official | #magenbypass #abnehmreise #magenop #magenverkleinerung #abnehmen #weightloss

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Insta: Janina.elarguioui.official 🤍🤍 Saftiger Erdbeerkuchen | High Protein 🍓 Seien wir ehrlich, abnehmen ohne Kuchen? Das kann nicht lange gut gehen! Wenn sich also der Erdbeer-Heißhunger trifft: hier ist dein Rezept, das locker für zwei Personen reicht: 🍓Zutaten für den Teig 🍰 20 g Dinkelmehl 🍰 25 g Sahne-Proteinpulver 🍰 3 g Backpulver 🍰 50 ml Milch 🍰 3 g Chunky Vanille 🍓Zutaten für die Creme 🍰 80 g Magerquark 🍰 30 g Cremefine 🍰 2 g Chunky Vanille 🍓Zutaten für das Topping: 🍰3 Erdbeeren 🍰 Tortenguss rot 🍰 2 g Chunky-Vanille ➡️ alle Zutaten für den Teig verrühren und in eine Schale geben ➡️ für 1 Minute und 20 Sekunden bei 900 Watt in die Mikrowelle geben, anschließend abkühlen lassen ➡️ alle Zutaten für die Creme zusammenrühren und auf den Kuchen streichen ➡️ Den Tortenguss aufkochen und mit Chunky süßen ➡️ den Kuchen mit Erdbeeren toppen und den Tortenguss übergießen. Alles abkühlen lassen und genießen! #magenbypass #magenop #abnehmen #weightloss #plussize #magenverkleinerung #highprotein #curvy

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