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EresFitness  Datentrend (30 Tage)

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3 Ejercicios para pectorales en casa que reemplazan las costosas máquinas del gimnasio. ✅️ #PECHO #ejercicio #entrenamiento #ejerciciosencasa #chestworkout

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Si quieres tener hombros redondos y definidos sólo necesitas un par de mancuernas y hacer esta rutina. No te llevará más de 15 minutos. ✅️ #ejercicios #hombros #brazos #mancuernas #fitgirl

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Destaca por tener piernas fuertes y estilizadas con esta rutina en casa. Sin equipo necesario. #piernas #workout #legday #entrenamiento #ejerciciosencasa

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El secreto de unos buenos glúteos NO es su tamaño sino su forma. 😉🍑APP: EresFitness Mujer #gluteos #ejerciciosencasa #ejercicio #Fitness #glutesworkout

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Endurece la parte interna de tus muslos (aductores) 🦵 • Sin equipo. #aductores #ejercicio #piernas #legday #ejerciciosencasa

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¡NO hay excusa! Ejercicios en casa con bandas elásticas que puedes comprar en cualquier supermercado en lugar de máquinas costosas de GYM. 💸 #bandaselasticas #Fitness #ejerciciosencasa #entrenamiento

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Estos son los ejercicios que debes hacer en tu entrenamiento de piernas. 🦵 #piernas #vidafitness #gymworkout #legday #legsworkout

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3 Ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de pantorrillas. 🦵 #calves #pantorrillas #ejercicio #entrenamiento #Fitness

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Rutina INTENSA para piernas en 15 minutos desde casa. • Sin equipo. #Piernas #legday #legsworkout #ejerciciosencasa #ejercicio

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Pecho amplio y marcado sin pesas (sí, es posible). 🍑 • Rutina de 15 minutos al día. #pectorales #pecho #entrenamiento #rutinaencasa #Fitness

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4 Ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de espalda definida. 👆 #espalda #ejercicio #Fitness #entrenamiento #gym

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Recordatorio para que reduzcas las famosas "alas de murciélago" 🦇 y tonifiques tus brazos 💪 desde casa. #brazos #rutina #ejercicio #Mancuernas #dumbbells #Fitness

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Consigue espalda definida y haz que tu cintura se vea más pequeña entrenando de esta manera. 👆 #espalda #entrenamiento #Fitness #gym #gimnasio #gymworkout

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Ejercicios que puedes hacer en casa para mejorar tus brazos reemplazando las máquinas del GYM. #brazos #biceps #triceps #ejercicio #Fitness

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GRACIAS A ESTA RUTINA TENGO LA MEJOR ESPALDA. 🔥 #espalda #backworkout #gymworkout #gym #gimnasio

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3 Ejercicios para abdomen 🍫 que puedes hacer desde casa, reemplazando las costosas máquinas del GYM. #abdominales #abdomenplano #abs #ejercicio

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La mejor forma de obtener resultados es y será planificando tu entrenamiento. ✅️ #rutina #entrenamiento #Fitness #semana #week

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Haz esta rutina de cuerpo completo con mancuernas tres veces por semana y mejora todo tu físico siendo principiante. #fullbody #ejercicios #entrenamiento #Fitness #mancuernas

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Espalda SIN rollitos y brazos tonificados desde casa. 💪 Recuerda que si no tienes mancuernas puedes usar botellas rellenas con agua o arena con el mismo peso. El peso a utilizar variará dependiendo de tu nivel de condición física. Prueba entre 2 a 10 kg por mancuerna. 🥰 #brazos #espalda #mancuernas #fitgirl #rutinaencasa

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Haz que tus pectorales luzcan increíbles incluso con una camisa puesta. 😏🪑 #pecho #ejerciciosencasa #ejercicio #rutina #Fitness

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