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Ich kann nicht abwarten 😭😂👶🏼 #schwanger #baby #junge #mädchen #bauch

Die GEFÄHRLICHE WÄRMFLASCHE im Nachtdienst Ganz viele nutzen sie täglich und auch im Bett: die Wärmflasche. Das so eine Wärmflasche allerdings sehr gefährlich werden kann, dass mussten wir in diesem Nachtdienst leider auch feststellen... -- #NOTFALL #wärmflasche #Bett #Patient #Kirschkernkissen #Bauchschmerzen #Bauch #Patientin #Rettungswache #Rettungsdienst #blaulichtimkopf #BiK #ausdemlebeneinesnotfallsanitäters #Blaulicht #Blaulichtmilieu #rettungsdienstleben #Rettungswagen #Notfallsanitäter #Rettungsassistent #Rettungssanitäter #Notarzt #Retterherz #Retterherzen #Nachtdienst #Feuerwehr #Polizei #Notfalleinsatz #einganznormalertagimrettungsdienst #Sivi #Sevi #Sievi #Sivie #DerSievi

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Wie hättest du reagiert? 🥹 #gymtokdeutschland #bauch #girlsgirl

Sommer steht vor der Tür🤩#bauchnabelpiercing #bellypiercing #zungenpiercing #tonguepierced #tongue #bauch #belly #v

FLACHER BAUCH IM STEHEN 💥 DAS GEHT! SUPER EFFEKTIVES WORKOUT MIT UND OHNE GEWICHT 🔥 . SCHAFFST DU ALLE 3 RUNDEN? Und machst du dieses Workout mit oder ohne Gewicht? Ich bin gespannt! . Keine Lust auf Crunches? Rücken oder Nacken machen nicht mit? Dann ist dieses stehende Bauch-Workout perfekt für dich! 💪 . ✅ Effektiv gegen Bauchfett ✅ Stoffwechsel-Booster ✅ Gelenkschonend und super schnell gemacht . So geht’s: • Aufrechte Haltung – achte auf die Position deines Beckens. Das kippt leicht nach vorne- kein Hohlkreuz! • Bauch fest anspannen – dein inneres Korsett! • Bewegung aus der Körpermitte, nicht aus Schwung . ✅30 Sekunden pro Übung 🔥 3 Runden – mit oder ohne Zusatzgewicht Wähle ein Gewicht, das dich wirklich fordert – du wirst den Unterschied spüren! . ‼️Gezieltes Krafttraining hilft, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Das brauchen wir, um das ungeliebte – und gesundheitlich nicht zu unterschätzende – Bauchfett in den Griff zu bekommen. . 😳Wusstest du, dass es drei Arten von Bauchfett gibt? Subkutanes Fett, Viszerales Fett und Beiges Fett? . 🎙️Mehr Infos ZUM THEMA Bauchfett los werden gibt es in meinem Podcast: FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE. Jede Woche erscheint eine neue Folge! Für Dich kostenlos🩵 . 📚 In meinem neuen Buch „WENN NICHT JETZT, WANN DANN“ (ab 28.05.25 überall im Handel) erfährst du, wie du mit Training, Ernährung & Mindset durch die Wechseljahre gehst – stark, fit & glücklich. . 💬 Wer will mehr solcher Workouts, dann melde dich mit: „Ich mach mit, Mimi!“ . Danke, dass Du Teil, dieser Community bist. Deine Mim 💕 . #flacherbauch #bauchfett #stoffwechsel ##absworkout #personaltraineronline #bauch

Von 1-5 wie gefällt dir das Outfit? 🤭 #plussize #plussizefashion #frau #bauch

🔥 FLACHER BAUCH: EFFEKTIVES CORE-WORKOUT FÜR FRAUEN 40+: STOFFWECHSEL UNTERSTÜTZEN IN 15 MINUTEN! 🔥 . Schnell, effektiv und zeiteffizient – genau was wir in unserem hektischen Alltag brauchen, oder? 💯 Diese Übung ergänzt perfekt deine Fitness-Routine! 👊 . FORM-CHECK: • Rücken IMMER gerade halten – nicht „setzen“! • Beine hüftbreit, Füße parallel • Bauch aktiv anspannen für optimale Stabilität • Körperspannung durchgehend halten . Diese kraftvolle Übung aktiviert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig: Schultern, Arme, Rücken und besonders den Core-Bereich ( also unser Rumpf)! Ideal für Frauen in der Lebensmitte, die ihre Körpermitte stärken möchten! 🌪️ . ⚡ QUALITÄT VOR QUANTITÄT: 8 Wiederholungen oder 30 Sekunden pro Übung, 3 Durchgänge – eine effiziente Einheit für deinen Tag! . 👉 WICHTIG: Wähle ein Gewicht, das dich fordert! Besonders in und nach den Wechseljahren ist regelmäßiges Krafttraining ein wichtiger Baustein, um deinen Stoffwechsel zu unterstützen. . Krafttraining ist neben ausgewogener Ernährung, gutem Schlaf und ausreichend Bewegung ein entscheidender Faktor für deine Gesundheit und Körperzusammensetzung! 💥 . 🔔 In meinem neuen Buch (erscheint am 28.05.25) teile ich meine Expertise für Frauen in den Wechseljahren – jetzt vorbestellbar! Link auf Anfrage! WENN NICHT JETZT, WANN DANN- so heisst mein Buch! überall, wo es Bücher gibt.📚 . Wer mehr solcher effektiven Übungen haben will, hinterlasse ein „Mimi ich bin dabei“ in den Kommentaren! 👇 . Happy Workout-Montag! Deine Mim 💕 . #stoffwechsel #bauchfettweg #absworkout #bauch #personaltraineronline

Bro wollte nicht gönnen #bauch #knurren

Manchmal kommt alles anderes als erwartet… #bauch #gympov

DIESE WÖLBUNG IST NORMAL!!🫵❤️ #beautystandardsarefake #fake #bodyimage #schönheitsideale #bauch

Warum haben einige Frauen einen kleinen Unterbauch? Cr: @katharina kin #periodtok #periodentok #womanoftiktok #periodenschmerzen #fyp #viral #medsrierklärt #schönheitsideale #bauch

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Bist du eigentlich stark behaart?! #haare#behaarung#bauchhaare#haareflechten#behaart#fakten#faktencheck#haarwuchs#vater#bauch#fyp#viral#mann#frau

Bauchupdate 4 Monate nach der Geburt🌸 #fyp #bauch #babybauch #mom

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Wusstet ihr das…?🤔😳 | #lebensmittel #bauchfett #verbrennen #bauch #fett #helfen #essen #wissen #crazy #viele #welt #FoodTok #verschieden #anders #gemüse

Wenn du regelmässig deine ABS trainierst, aber keine Erfolge siehst liegt es einerseits an den genannten Fehler im Video und an deiner Ernährung. #bauch #bauchübungen #bauchtraining #absexercices #absworkout #sixpackabs

Du willst einen straffen Bauch, schlanke Arme, kein BH Fett und vor allem keine Rückenschmerzen? Dann ist das deine Übung!🎉 Sie trainiert Deinen Bauch Deine Arme Deinen Po Deine Beine Ein effektives Workout- mit nur einer einzigen Übung Ideal also für alle Frauen in den Wechseljahren und der Menopause (natürlich auch für Männer 😁), die keine Motivation für Sport und Training haben, oder (vermeintlich) zu wenig Zeit für Bewegung- sie aber merken, dass der Körper bewegt und trainiert werden will- da eben Bauchfett, generell Körperfett, Rückenschmerzen, Frozen Shoulder, Knieschmerzen, Bandscheibenvorfall, Arthrose und Co auf der Tagesordnung stehen. Du brauchst 2 Gewichte. Diese sollten so schwer sein, dass 6 Wiederholungen wirklich anstrengend sind, aber die Technik gut ist.
Ausatmen nach oben- einatmen nach unten Trainingsplan 3x 6 Wiederholungen - du wirst den Unterschied spüren Wenn du mehr Wiederholungen schaffst steigere dein Gewicht. Gerade in den Wechseljahren und der Menopause, also ü40 ist es wichtig, dass wir unsere Muskeln trainieren. Stichwort: sinkendes östrogen. Folge mir gerne für mehr Tipps und Wissen, wie wir auch ü40 fit und beweglich und vor allem schmerzfrei bleiben oder auch wieder werden können- trotz wenig Zeit für Sport😁 Schreib mir: MIMI BITTE MEHR WORKOUTS wenn Du mehr solcher übungen möchtest🩵 #bauch #bauchfettweg #rückentraining #wechseljahre ]

Deswegen hast du kein Sixpack? 👀 Jain ☝️ Es gibt kaum einen Muskel der mehr genetisch bedingt ist als das Sixpack, aaaaber nichts desto trotz kannst Du diesen auch etwas aufbauen. Niemand sollte seine Fitnessreise starten nur um ein Sixpack zu jagen, denn für manche steckt es genetisch leider nicht in der Karten. Aber wenn Du Dir selber die bestmögliche Chance geben willst, dann trainiere es doch erstmal ein paar Jahre, anstatt etwas freilegen zu wollen woran Du noch nie gearbeitet hast. Und ich weiß das ich den Lotto gewonnen habe mit meiner Genetik, weswegen meins auch bei 20%KfA sichtbar ist, aber trotzdem hat er sich über die Jahre mit dem Training deutlich verbessert im Vergleich zum Anfangszustand. Wer nur diätet, aber eine Sportliche Figur anstrebt, wird ohne einen vernünftigen Aufbau am Ende einfach nur dünn aussehen. Gib dir Zeit und genieß e erstmal den Auf au, bevor du etwas freilegen willst 🙏 #sixpack #bauch #abnehmen #kfa #diät #Fitness #gym #fyp #fürdich

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Die einzige Übung die du brauchst für ein Sixpack 👀 Der Bauchmuskel ist echt nicht so kompliziert zu trainieren wie es scheint. Auch hier ist es einfach nur eine Bewegung von A nach B. Nur wird diese von vielen missverstanden und so ausgeführt, das viel mehr die Hüfte gebeugt wird, als das der Bauch arbeitet. Versuch das Setup mal so wie ich es im Video zeige. So arbeiten wir nur mit der Bauchmuskulatur und können uns so gezielt&progressiv steigern. Mach das über lange Zeit und du wirst guten Fortschritt sehen 🙏 #sixpack #bauch #Fitness #gym #fyp #fürdich

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Just saying 🤭 Zieht endlich durch ahhh. Sommerferien kommt nicht einfach so! #fy #fyp #gym #GymTok #gymmotivation #CleanTok #bauch #glutes #toxicmotivation #motivation #fypage #viral

Wollt ihr das Bauchupdate sehen?🌸 #fyp #bauch #update #mom

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Mein Bauch macht jedew Outfit zu nem Hingugger. Wenn ihr das auch wollt hört genau zu❤️ #bauch #flacherbauch #bauchfett #sixpackabs #absworkout #bauchworkout #lsit

Wir haben Tränen und Nerven verloren 🥲 aber wir haben es geschafft hahahah @Nastja Sebez #tattoo #tattooideas #tattooartist #ink #tätowierer #tattooing #tattoobeginner #tattooanfänger #skorpion #skorpiontattoo #scorpiontattoo #scorpio♏️ #bauch #bauchtattoo #bellytattoo

Man kann auch lecker essen und abnehmen 😍🫶🏼 #abnehmen #abnehmtipps #diätrezepte #blähbauch #kefir #bauch #bauchweg

Antwort auf @mandySonne liebe Mandy nicht jeder möchte einen riesen po und quads. 😌 #fitnesstipps #bauch #bauchfrei #shredded #flacherbauch #toned #abs #sixpackabs

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Würdest du? 🤭 #deutschland #bauch #schwanger

Antwort auf @HamstiOnTour✨ warum muss man alles immer ins negative ziehen? 🫠 #bauch #flacherbauch #sport #shredded #sixpackabs #blondehaare

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Bauchtraining ist bei Fußballern und anderen Teamsportlern eine der wichtigsten Komponenten unserer Athletik. Auch wenn das für viele noch immer kontrovers zu klingen scheint: Bauchtraining trägt zu sämtlichen athletischen Fähigkeiten bei. Das ist einfach so. Deswegen reichen ein paar Crunches im Gym nicht aus. Eine Mischung aus gezielten Antirotations- & Kräftigungsübungen sollte einen ansehnlichen Anteil eures Krafttrainings ausmachen, damit ihr hier Erfolge seht. #fussball #fußball #sport #gym #athletik #Fitness #sprint #schnell #schneller #sixpack #core #bauch #stabi #coach #ronaldo

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Full day of eating :) #eating #Vlog #bauch #food #pain #chronicillness #fy #fyp #viral