marcia Andrades

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💪🏼♥️🏋🏻‍♀️👩🏻‍💻 Entrenemos Juntas 💪🏼#soytucoachpostparto #bodytransformation #veranofit2025 #hipopresivos #hipopresivos #onlinetrainer

💪🏼👩🏻‍💻👩🏻‍🍳♥️📋✔️ Te Antiinflamatorio 🍵 🍵 Té Antiinflamatorio Natural Ingredientes: • 1 trozo de jengibre fresco (2–3 cm) pelado y en rodajas finas • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (o 1 cm de raíz fresca) • 1 ramita de canela o ½ cucharadita en polvo • Jugo de ½ limón • 1 cucharadita de miel (opcional) • 2 tazas de agua • Pimienta negra (una pizca, ayuda a activar la cúrcuma) ⸻ Preparación: 1. 🔥 En una olla pequeña, hierve las 2 tazas de agua. 2. 🫚 Añade el jengibre, cúrcuma, canela y la pizca de pimienta negra. 3. 🕒 Baja el fuego y deja hervir a fuego lento por 10–15 minutos. 4. 🍋 Retira del fuego y agrega el jugo de limón. 5. 🍯 Endulza con miel si lo deseas. 6. ☕ Cuela y sirve caliente. #soytucoachpostparto #onlinetrainer #trabajardesdecasa #negocioonline #teanwork

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💪🏼👩🏻‍💻🏋🏻‍♀️♥️ Lo que como en un día versión 150 gramos de proteína 💪🏼#soytucoachpostparto #onlinetrainer #veranofit2025 #plandealimentación #fitmom

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💪🏼👩🏻‍💻🏋🏻‍♀️👩🏻‍🍳🍫 te dejo la receta 2 cucharadas de aceite de coco 🥥 1 cucharada de cacao en polvo 🍫 1 cucharada de fruto del monje Un punto de sal 🧂 rosa al gusto #soytucoachpostparto #veranofit2025 #plandealimentación #plandealimentación #recetasfit