Felix

Magst du rohen Keksteig? Überleg dir das lieber zweimal!⤵️ Tatsächlich können E.coli im Mehl drin sein! Und klar, je nach Frische vom Ei kann das natürlich trotzdem mal mit Bakterien belastet sein. Wenn du aber trotzdem mal leckeren rohen Teig essen willst, dann gibt’s hier auf meinem Kanal dazu auch ein Rezept. ➡️Aber hier jetzt erstmal das für diese leckeren Waffeln! Zutaten für ca. 4 Waffeln: • 1 Apfel, in feine Stückchen geschnitten • 150 g Vollkornmehl • 1 TL Backpulver • 1 reife Banane (ca. 100 g), zerdrückt • 2 Eier • 150 ml Milch (oder eine pflanzliche Alternative) Zubereitung: 1. Den Apfel in dünne Scheiben schneiden, dann in kleine Stückchen teilen. 2. Die Banane in einer Schüssel zerdrücken. 3. Eier, Milch, Mehl und Backpulver dazugeben und alles zu einem glatten Teig verrühren. 4. Die Apfelstückchen unterheben. 5. Das Waffeleisen vorheizen, leicht einfetten und portionsweise den Teig ausbacken, bis die Waffeln goldbraun sind. Perfekt mit Joghurt, Nüssen oder etwas Honig als Topping! #roherteig #gesundeernährung #waffeln #ernährung https://www.laves.niedersachsen.de/startseite/lebensmittel/lebensmittelgruppen/getreide_getreideerzeugnisse/roher-kuchenteig-birgt-risiken-160553.html

Mein persönliches Ziel ist es, dass Du so lange wie möglich gar keine Tabletten brauchst, weder ganze noch geteilte! :)

Schick das einem Freund, der gerade Schmerzen hat, mit nem lieben Gruß von Felix;-) https://pubs.aip.org/aip/pof/article-abstract/34/8/081904/2846624/Computational-modeling-of-drug-dissolution-in-the?redirectedFrom=fulltext

Anzeige: Deshalb hilft dieses Eis bei deiner Darmgesundheit⤵️ Es ist reich an Ballaststoffen und füttert dadurch deine guten Darmbakterien, außerdem können sie deine Verdauung anregen. ⚠️ Achtung, in Massen wirken sie auch wirklich doll abführend. Und Skyr enthält probiotische Kulturen, also lebende Milchsäurebakterien, die dann deinen Darm besiedeln können und dort für ein optimales Gleichgewicht sorgen. Leckeres Pistazieneis💚 Zutaten: 60 g Pistazienmus 70 g Datteln 400 g Milch 200 g Skyr 1 EL Skyr (Respin) Zubereitung: Püriere Pistazienmus, Datteln und Milch. Rühre nun das Joghurt unter und gib die Masse in den Eisbehälter des @Ninja.Deutschland Creamis. Friere das Eis für mindestens 24 Stunden ein. Anschließend wird es mit der „ice Cream“-Funktion zerkleinert. Drücke mit einem Löffel ein kleines Loch in das Eis und gib einen EL Skyr hinein. Drücke nun noch den „Respin“ -Knopf und schon ist dein super cremiges und gesundes Eis fertig. #ninjacreami #pistazie #eis #icecream

Heute in den Spotify Charts, aber noch nicht in den Top 10, geht da noch was?:-)

Anzeige: Kakao 🍫 & Banane 🍌 – natürliche Entzündungshemmer aus der Küche⤵️ 🍫 Kakao enthält reichlich Flavanole, sekundäre Pflanzenstoffe mit stark antioxidativer und antientzündlicher Wirkung. Sie können entzündungsfördernde Enzyme wie COX-2 hemmen und reduzieren die Freisetzung von Zytokinen wie TNF-α oder IL-6, die an chronischen Entzündungsprozessen beteiligt sind. 🍌 Banane, besonders in reifer Form, ist reich an Pektin und moduliert Entzündungsprozesse über die Reduktion von Lipopolysaccharid-induzierten Entzündungen (LPS) – also Entzündungen, die durch „leaky gut“ entstehen können. Schoko-Bananen-Eis 🍌 🍫 Zutaten: 2 reife Bananen 400 ml ungesüßte Mandelmilch 2 EL Backkakao 2 TL Erdnussmus (optional) 1 Prise Zimt Zubereitung: Alle Zutaten pürieren und einfrieren. Nach dem Gefrieren mit der Eiscreme-Funktion deines @Ninja.Deutschland creami mixen. Bei Bedarf erneut mixen oder etwas
Mandelmilch hinzufügen & schon erhältst du ein super cremiges Schokoeis! —> Link im Profil zur Eismaschine. Studien: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7203300/# https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2023.1286138/full #ninjacreami #antientzündlich #eis #icecream

Anzeige: Welches ist denn dein Lieblingsobst? 🍌🥝🍇🥭 Und macht dich das auch so glücklich wie mich? Bist du die nächsten Tage dabei? #glücklich #gesundheit #MentalHealth

*Anzeige: 🤔Sieht beides lecker aus, oder? ➡️Manchmal soll’s aber auch wirklich schnell gehen und ja trotzdem gesund & vor allem lecker sein – ja und dann greife ich super gerne zu Gerichten von @Prepmymeal ! Kochst du jeden Tag frisch? Spare mit dem Code MEALPREP #mealprep #gesundeernährung #ernährung

Anzeige: Das ist meine persönliche Geschichte über mein Leben, als es mir mal wirklich nicht gut ging…⤵️ Und ich denke, viele kennen dieses Gefühl bestimmt auch, wenn man sich einfach zu gar nichts aufraffen kann. 💡Deshalb schau dir unbedingt @prepmymeal an, wenn du trotz einer Tiefphase gesunde Ernährung in deinem Leben ganz einfach haben möchtest. Wie gehst du mit solchen Phasen um? Mit dem Code MEALPREP kannst du übrigens sparen:-)

Nimmst du oft Ibuprofen? Dann beachte unbedingt das! #medikamente #gesundheit #wissenswert #ibuprofen

Kennst du jemanden, der dieses Video sehen muss? Schick es ihm!

Medikamente, die du NIEMALS mit Mineralwasser einnehmen solltest⤵️ -Osteoporosemedikamente -Schilddrüsenmedikamente -Antibiotika -Eisenpräparate -einige Herzmedikamente wie ACE-Hemmer oder Kalziumkanalblocker #medikamente #wissenswert #mineralwasser

Heute gibt’s die Medikamenten, die ich nicht nehme. Antibiotika möchte ich aber nicht verteufeln, sondern zu einem richtigen Einsatz ermuntern. Bei bakteriellen Erkrankungen können sie absolut Leben retten. Nimmst du was davon?

Was kennst du für Ernährungsmythen? #eier #cholesterin #gesundeernährung

Das Reizdarmsyndrom ist eine funktionelle Darmstörung, bei der der Darm überempfindlich reagiert – ohne erkennbare organische Ursache. Typische Symptome können sein: Blähungen, Völlegefühl, Diarrrhoen, Verstopfung, Krämpfe,… Im Gegensatz zu z. B. Weizen, Zwiebeln oder Kohlarten sind Süßkartoffeln FODMAP-arm (je nach Menge) und gelten als gut verträglich – selbst für Menschen mit empfindlichem Darm. Aber: Bei sehr großen Portionen kann die resistente Stärke bei manchen doch zu Blähungen führen – einfach rantasten. Schreib deine Tipps in die Kommentare! Gebackene Süßkartoffel mit Kichererbsen & Tomaten (für 2 Personen) Zutaten: • 2 mittelgroße Süßkartoffeln • 1 EL Olivenöl • Salz, Pfeffer • 2 EL Light-Frischkäse (optional) • 100 g Kichererbsen (vorgegart) • 2 kleine Tomaten, gewürfelt • 40 g geriebener Light-Käse Zubereitung: Süßkartoffeln waschen, mit Öl einreiben, salzen, pfeffern und in Alufolie wickeln. Bei 200 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 45–60 Min. backen, bis sie weich sind. Aus dem Ofen nehmen, längs aufschneiden und das Innere leicht zerdrücken. Optional Frischkäse einrühren. Mit Kichererbsen, Tomaten und Käse toppen. Nochmals 10–15 Min. backen, bis der Käse goldbraun ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken – genießen! #gesundeernährung #rezeptideen #bewussterlebensstil

Deine Frage in die Kommentare!

Na, überascht? Magnesium kann dir tatsächlich helfen, besser durchzuschlafen und Muskelkrämpfe zu vermeiden. Darmkur: falls du dazu ein ausführliches Video suchst, schau mal auf meinem YT Kanal. Frühstück überspringen: dabei gilt allerdings auch, dass du auf deinen Körper hören solltest. Mir tuts auch echt immer mal gut, aufs Frühstück zu verzichten. Und anders als von Kellogs geclaimed, ist es nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages. Schreib mir in die Kommentare, was ich als nächstes bewerten soll. #ranking #darmkur #overrated

Mh... wie wäre ein regelmäßiger Podcast mit diesem Lauch?

Na, hast du eine Idee, welcher Stoff das sein könnte? Übrigens, der Hüttenkäse enthält einfach 12g Protein pro 100g und so ein Ei mit 100g auch nochmal 13, also deine Muskeln werden das Rezept auch lieben! Gesunder Ei-Wrap im Salatblatt Zutaten: – 2 große Blätter Eisbergsalat – 2 Eier, hartgekocht – 1 EL körniger Frischkäse (z. B. König) – 1–2 saure Gurken – ½ kleine rote Zwiebel – frische Petersilie (optional) – Backpapier zum Einrollen Zubereitung: Eier, saure Gurken, Zwiebel und Petersilie fein hacken. Mit dem körnigen Frischkäse zu einer Art Eiersalat vermengen – schön cremig, aber mit Biss. Die zwei Salatblätter leicht überlappend auf ein Stück Backpapier legen. Die Füllung mittig daraufgeben. Mithilfe des Backpapiers alles eng einrollen und zu einem Wrap formen. In der Mitte durchschneiden – fertig sind zwei frische, gesunde Wraps zum Snacken! #gesundeernährung #highprotein #rezeptideen

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