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Mario Müller  Datentrend (30 Tage)

Mario Müller Statistikanalyse (30 Tage)

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Mario Müller
1 Jahr vs. 10 Jahre Calisthenics🔥💪 #Fitness #calisthenics #workout #training #muscleups @CHRIS
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Mario Müller
Wieviel Satzpause brauchst du?!🤔 #Fitness #gym #workout #training #muskeln
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Mario Müller
Der Bro Split🔥... und warum es wahrscheinlich bessere Lösungen gibt!😃💪 #Fitness #gym #workout #training
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Typisch Männer!😃 fitness #gym #workout #training #muskeln #diät #sixpack #GymTok
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Mario Müller
Wettkampfdiät & ihre Folgen...🙂 @TheGeneticOne #Fitness #gym #workout #training #muskeln #muskelaufbau #GymTok
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Mario Müller
Fettverbrennung ist nicht gleich Fettverlust🤝🔥 #Fitness #gym #training #diät #muskelaufbau #GymTok #cardio #abnehmen
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Mario Müller
Wettkampfvlog🔥💪 @TheGeneticOne #gnbf #bodybuilding #gnbf #training
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Rückentraining🔥💪 #Fitness #gym #workout #training #muskelaufbau #GymTok
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Fett oder Gewicht verlieren?!🔥💪 #Fitness #gym #muskeln #training #diät #GymTok
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OBERKÖRPERTRAINING simpel gemacht🔥🤝 #Fitness #gym #workout #training #muskeln #muskelaufbau
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Ihr habt es vorher gesagt😞 #Fitness #gym #workout #training #muskelaufbau
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Mario Müller
Brusttraining🔥 Für viele hört sich das jetzt wahrscheinlich nach wenig an - ist es aber nicht! 
Du brauchst keine 20 Sätze pro Woche um ordentlich Muskeln aufzubauen. ❌ 
 Ich empfehle immer: Starte lieber mit weniger Sätzen, schau dass du aus diesen das Maximum rausholst und wenn du nach 1-2 Monaten absolut gar keinen Fortschritt siehst, dann kannst du dein Brusttraining anpassen. ✔️ Wichtig ist auf jeden Fall die Frequenz, dass wir einen Muskel nicht nur 1x, sondern bestenfalls 2-3x pro Woche trainieren.
Das ist mit dieser Struktur gegeben: 
Du machst 7 harte Sätze - hast 3 Tage dazwischen - trainierst 4 harte Sätze - hast dann 2 Tage Pause dazwischen und trainierst wieder! Außerdem, was man nicht vergessen darf: Falls du noch Übungen wie Dips oder Schulterdrücken in deinem Plan hast, wird hier die Brust zumindest zu Anteilen ebenfalls mittrainiert! 

Ich hoffe das Video war hilfreich, folgt gerne für mehr Fitnesstipps!💪 #Fitness #gym #workout #training #muskelaufbau #muskeln #GymTok
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Mario Müller
Muskeln aufbauen & Fett verlieren?!🤔 #Fitness #gym #workout #training #muskeln #muskelaufbau
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Mario Müller
JEDEN Muskel mit KURZHANTELN trainieren?🤔🔥 #Fitness #gym #workout #training #muskeln #muskelaufbau #GymTok
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Bauchübungen Ranking🔥💪 #Fitness #gym #workout #training #muskeln #muskelaufbau #GymTok
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Mario Müller
Wettkampfvlog🔥💪 Als Natty auf einem Wettkampf ohne Dopingkontrolle🙏 #Fitness #muskeln #muskelaufbau #training #gnbf #dbfv #GymTok @TheGeneticOne
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Bizepsübungen im Ranking🔥💪 #Fitness #gym #workout #training #muskeln #muskelaufbau
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Live Formcheck mit @TheGeneticOne 🔥💪 #Fitness #gym #workout #training #muskeln #GymTok
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Trizepsübungen im Ranking🔥💪 #Fitness #gym #workout #training #muskeln
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Mario Müller
Erfüllt dein Trainingsplan diese Punkte?🔥💪 #Fitness #gym #workout #muskeln #muskelaufbau
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