Colin Krull | Dein Abnehmcoach

⚠️ Ein #1 Fehler den die meisten nicht auf dem Schirm haben! Einmal kurz die Flasche gekippt – zack, hunderte Kalorien mehr in der Pfanne! 🫣 Öl ist einer der größten versteckten Kalorienfallen beim Kochen, und genau hier unterschätzen die meisten, wie schnell sich das summiert. Ein bisschen Öl kann schnell 50–100 kcal sein, ein Esslöffel locker 135 kcal – und wenn du einfach großzügig gießt? Du siehst es ja... 😳 ❗ Aber Achtung: Fett ist wichtig! Es komplett zu streichen wäre ein Fehler – dein Körper braucht es für Hormone, Zellgesundheit und Nährstoffaufnahme. Aber bewusst eingesetzt kannst du hunderte Kalorien sparen, ohne auf Geschmack oder Nährstoffe zu verzichten. 💡 👉 Tipp: Nutze einen Teelöffel statt einen Esslöffel, greif zu Sprühöl oder pinsel die Pfanne aus – kleine Veränderungen, große Wirkung! Teil das Video mit jemandem der das Wissen sollte! ⬇️ #abnehmen #fett #kalorienfalle #kochen

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Na? Wer von euch würde sich allein dadurch innerhalb von 2 Wochen zum Fitness Model verwandeln? 😂

Hast du angst vor überschüssiger Haut nach deiner Abnahme? #abnehmen #haut

Lange nicht mehr bei Burger King gewesen aber hat sich echt gelohnt 🙃 Probs Gehen raus an Josh Peck @ shuapeck - genau mein Humor sowas 😆

🥲 Kein bock mehr auf hungern? Ich zeige dir wie du lecker und nachhaltig abnimmst ohne aus Verzweiflung in deinen Teller beißen zu wollen 😉 schreib mir eine DM und gemeinsam bringen wir dich zu deiner Wunschfigur 💪🏻

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Ist doch alles zum verzweifeln... 🥲

Echt jetzt? 1.000 Kalorien mit diesem Workout? 🤔 Ich habe echt ein Problem mit solchen Aussagen – und zwar aus gutem Grund. Lasst euch von sowas nicht verarschen... Krafttraining ist nicht dafür da, primär Kalorien zu verbrennen, sondern um stärker zu werden, Muskeln aufzubauen und langfristig deinen Körper zu verändern. Man kann so etwas einfach nicht pauschalisieren – jeder Mensch hat eine andere Ausgangslage. Allein schon ob Mann oder Frau, oder das unterschiedliche Körpergewicht, beeinflusst massiv, wie viele Kalorien bei einer Tätigkeit verbrannt werden. Solche Aussagen setzen einen völlig falschen Fokus. Krafttraining sollte immer für den Muskelaufbau genutzt werden und nicht mit dem ständigen Gedanken, möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Genau dieser Ansatz führt oft in die falsche Richtung. #abnehmen #Fitness #fettverlieren

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Ernsthaft? 1.000 Kalorien mit diesem Workout? 🤨 Ich habe echt ein Problem mit solchen Aussagen - und zwar aus gutem Grund. Lasst euch von sowas nicht verarschen... Krafttraining ist nicht dafür da, primär Kalorien zu verbrennen, sondern um stärker zu werden, Muskeln aufzubauen und langfristig deinen Körper zu verändern. Man kann so etwas einfach nicht pauschalisieren - jeder Mensch hat eine andere Ausgangslage. Allein schon ob Mann oder Frau, oder das unterschiedliche Körpergewicht, beeinflusst massiv, wie viele Kalorien bei einer Tätigkeit verbrannt werden. Solche Aussagen setzen einen völlig falschen Fokus. Krafttraining sollte immer für den Muskelaufbau genutzt werden und nicht mit dem ständigen Gedanken, möglichst viele Kalorien zu verbrennen... Damit macht man sich nur wahnsinnig und Genau dieser Ansatz führt für die meisten Menschen in die total falsche Richtung. #abnehmen #Fitness #fettverlieren