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Maggus auf de Beinpresse #bodybuilding #markusrühl #bobtschigerello #bodybuilders #ernährung #protein #shake #furz

So werden Kartoffeln sortiert und eingelagert ✅🥔🥔🥔 #landwirtschaft #landwirtin #landwirt #farm #farming #gemüse #kartoffeln #kartoffel #ernte #harvest #potatoes #pommes #essen #lebensmittel #ernährung #kochen #Sustainability #landleben #food #agriculture

Was sagt ihr dazu?😳 @Tim 🌮 #helloatakan #Fitness #ernährung #gym #transformation #reaktion #gesundheit #diät #sport #motivation

Was sagt ihr?😂hat’s bei euch was gebracht? #helloatakan #Fitness #gym #ashwagandha #supplements #ernährung #gesundheit #sport #humor #traininh

Was würde passieren, wenn Sie für zwei Wochen auf Zucker verzichten? #gesundheit #ernährung #fyp #shilajit

Markus zeigt, wie die Übung richtig geht!😅 #markusrühl #bobtschigerello #bodybuilding #bodybuilders #ernährung #protein #shake #furz

Wenn du 20er Chicken Nuggets magst wirst du diese 20 Gesunden lieben. Für alle Athleten 🍗💪🏾 ##sporter##athlete##ernährung##fyp

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Darmgesundheit & Verdauung unterstützen 🙏🏻🥗 super wichtig - aber nicht alles gibt Sinn.. #ernährung #darmgesundheit #darm #verdauung #verdauungsprobleme #brottrunk #probiotika #präbiotika #darmreinigung

No More Nutrition! Make Gods Fod Great again #gesundheit #ernährung #fibo

Kalorien vs. Volumen War dir das Ausmaß bewusst? Durch die richtigen Lebensmittel kannst du viel mehr essen während einer Fettabnahme (Diät) oder musst nicht so viel essen während dem Muskelaufbau! Folge mir jetzt für weitere Fitness- und Ernährungstipps! Für ein kostenloses Erstgespräch klicke auf den Link in meinem Profil! #ernährung #lebensmittel #volumen #gesundernähren

😱 Brokkoli falsch gekocht = Heilkraft futsch! Wusstest du, dass 90% der Menschen Brokkoli falsch zubereiten und dabei fast seine gesamte Heilkraft zerstören? Das Geheimnis liegt im Enzym Myrosinase – nur wenn du den Brokkoli nach dem Schneiden 40 Minuten ruhen lässt, kann der wertvolle Heilstoff Sulforafan entstehen. Kochst du ihn direkt, geht dieser Effekt verloren! Probier es aus und hol das Maximum aus deinem Brokkoli heraus. Wenn du künftig mehr solcher Tipps willst, schreibe mir einfach eine Nachricht mit dem Wort "Zugang" und ich sende dir den Link zu meinem kostenfreien Gesundheits-Kanal zu. #Gesundheit #Ernährung #Natur #naturheilkunde #sonjabammes #abnehmen #wechseljahre #Brokkoli #GesundeErnährung

Papaya ist eine super Frucht, schmeckt Super und die Kerne sind antiparasitär! #gesundheit #ernährung #entgiften

Leben als Vater ist hart. Stimmt’s? 😮‍💨 #vater #highprotein #muskelaufbau #ernährung

Diät vs Aufbau - richtige Lebensmittelauswahl⬇️ Oft denkt man: In der Diät ist alles verboten, im Aufbau ist alles erlaubt. Aber so einfach ist es tatsächlich nicht, daher sind hier ein paar wichtige Tipps für dich💛 Im Aufbau hast du mehr Spielraum. Ein kleines Kalorienplus (oder Erhaltungskalorien) reicht oft schon, um sehr gut Muskulatur aufzubauen – und das bedeutet: Du kannst mehr essen und kannst flexibler bei der Lebensmittelauswahl sein. Daher ist es „einfacher“ auch Lebensmittel mit einer hohen Kaloriendichte zu integrieren. Das geht in der Diät natürlich auch (ihr kennt mich), aber dennoch nicht im gleichen Maß, denn dein Kalorienspielraum ist enger – gerade für Frauen oft recht begrenzt. Und genau deshalb ist es so wichtig, kluge Entscheidungen zu treffen! Es geht nicht darum, Lebensmittel komplett zu streichen, sondern bewusst zu wählen: Was bringt mich wirklich satt durch den Tag? Was gibt mir Mikronährstoffe? Und wo kann ich vielleicht durch kalorienärmere Varianten denselben Genuss mit weniger Kalorien bekommen?💭 Also: Es geht nicht um Verzicht! Es geht um die passende Balance, Sättigung, Durchhaltevermögen, damit deine Diät auch wirklich ein Erfolg wird. Aber auch im Aufbau lohnt es sich auf kalorienarme Lebensmittel zum Teil zurück zu greifen, gerade wenn du Probleme mit deiner Sättigung hast. Welche sind deine liebsten Lebensmittel in der Diät und im Aufbau? #diät #abnehmen #aufbau #muskelaufbau #ernährung

Was ihr braucht ⬇️ •1 Feta (Ziegenkäse), ich nehme SALAKIS Light •Blätterteig •ein Eigelb + Sesam •Honig + Chiliflocken •Feldsalat •1/2 Salatgurke •50g Tomaten •Granatapfelkerne •Dressing (2EL Öl, 1 EL Senf, 1 TL Honig, Salz, Pfeffer) - Feta für 15 min bei 180 Grad in den Ofen 💛 - Inspo: @Pia 🙏🏽 #whatieatinaday #essen #rezepte #ernährung #EasyRecipe #foodrecipe #gesund #healthy

#ad Wichtig beim Abnehmen #gesundheit #abnehmen #ernährung

Dieses kraftvolle Getränk aus Oregano, Zimt und Lorbeer unterstützt die Verdauung, hilft beim Abnehmen und stärkt dein Immunsystem. Perfekt für deine Gesundheit! #Gesundheit #Abnehmen #Detox #fyp #Immunsystem #Natürlich #Ernährung #Hausmittel #Metabolismus #Gewichtsverlust #Fitness #HealthyLife #superfood #CapCut

Diese Symptome solltest du NICHT ignorieren #ernährung #gesundheit #fyp #shilajit

Fibo Special: Onkel Jacek hat keinen Bock Germanbull3 . Produziert von @libertec.gmbh . 🚨 Für Support den Code: „germanbull“ bei GigasNutrition - auf GN & GodsRage Produkte anwenden 🚨 . Danke an alle treuen Supporter ❤️ . Progresscoaching by Germanbull3 . #muskelaufbau #bodybuilding #Ernährung #Fitness #gesundheit #kraftsport #training #motivation #prep

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Bye bye blähbauch 👋🏻 #zuckerfrei #ernährung #antibloating #blähbauch #flacherbauch

Gibt nichts besseres als das ♥️ #ernährung #animalbasednutrition #animalbased #ernährungsumstellung #GlowUp #animalbasedhealing #steak #rawmeatdiet

Ich hab das Sahne Protein von more und Christian Wolf ins Labor geschickt, um zu schauen, was genau drin ist. Die Ergebnisse waren sehr spannend. #protein #sahne #Untersuchung #ernährung

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High-Protein Chicken Masala Burritos Perfekt zum Bulken und für alle Athleten da draußen! 💪🏾🌯 Das ist die folgende alternative Gewürzmischung: • 3 EL geräuchertes Paprikapulver • 2 EL Kreuzkümmel • 1 EL Garam Masala • 1 TL Kurkuma • 1 TL Cayennepfeffer Davon die Hälfte in die Marinade, die andere Hälfte in die Sauce. #sporter #athlete #ernährung #fyp

#ad Sie wollen nicht dass du das weißt 😳 #schlaf #gesundheit #ernährung #fyp

🧠 Entdecke die Kraft erstklassiger Supplements von 🌿 Nature-Heart.de 🌿 und gib deinem Körper die Nährstoffe, die er wirklich braucht! 🌟 🩵 Nutze jetzt den Code GESUNDSPAR10, um sofort zu sparen und deine Gesundheitsreise zu starten! 🩵 Meine persönliche Reise zu optimaler Gesundheit: Seit ich regelmäßig OPC, Magnesiumcitrat, Omega-3, Vitamin D3+K2, Schwarzkümmelöl und Kollagen in meine tägliche Routine integriert habe, habe ich eine dramatische Verbesserung meines Wohlbefindens erlebt! 📈💪 Zusätzlich helfen mir Borax, Spirulina und Chlorella, meinen Körper aktiv zu entgiften und geben mir ein Gefühl von Vitalität und Energie, das ich nicht mehr missen möchte! 🌿✨ 👉 Besuche Nature-Heart.de 👈 und entdecke die hochwertigen Produkte, die dein Leben verändern können! Mit dem Code "GESUNDSPAR10" sparst du maximal! 🙏🏼 🔥 Teste es selbst und erlebe den spürbaren Unterschied in deinem Wohlbefinden! 🔥 Dieser Inhalt dient ausschliesslich zur Information und stellt keinen medizinischen Rat dar. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen stets Ihren Arzt oder Apotheker. Die Beiträge sind gerechtfertigt, mit dem Gesetz der Kunstfreiheit der Meinungsfreiheit aus Art. 5 Absatz 1 GG & Allgemein Handlungsfreiheit aus Art. 2 Absatz 1 GG. Keine Empfehlung zur Nachahmung. Anwendung läuft immer auf Eigenverantwortung !! Es werden nur meine Erfahrungen und die der Community geteilt. #ernährung #ganzheitlichegesundheit #gesund #gesundheit #gesundheitstipps #beauty #aufklärung #gewichtverlieren #darm #darmreinigung

💤 DAS hilft besser als Tabletten! 🍌 Du schläfst schlecht? Dieses Bananen-Schalen-Getränk hat schon tausenden Menschen geholfen, wieder tief durchzuschlafen – ganz ohne Medikamente. Die Kombination aus Tryptophan und Honig wirkt wie ein natürliches Schlafmittel und beruhigt dein Nervensystem. Das Beste daran: Du brauchst nur Dinge, die du wahrscheinlich eh schon zuhause hast. Wenn du künftig mehr solcher Tipps willst, schreibe mir einfach eine Nachricht mit dem Wort "Zugang" und ich sende dir den Link zu meinem kostenfreien Gesundheits-Kanal zu. #Gesundheit #Ernährung #Natur #naturheilkunde #sonjabammes #abnehmen #wechseljahre #schlafprobleme #natürlicherschlaf

#stitch mit @Tarotmami Was allein 5 Tage schon verändern kann 🙏🥲 #carnivore #diet #durchziehen #ernährung #fürdichseite

Diese Nahrungsergänzungsmittel solltest Du nicht nehmen❗😨#gesundheit #ernährung #magnesium #körper

Wie seht ihr das?😕Wichtiges Thema🫂 #helloatakan #Fitness #ernährung #gesundheit #körper #reaktion #diät #gym #sport #motivation

Apfelessig versus Brottrunk? 🤔#Ernährung #gesundheit #apfelessig #Brottrunk#darmstadt

An Tag 2 wird abgeführt, das ist eigentlich das schlimmste- danach wirds cool 🙂‍↕️🫶🏼 #heilfasten #gewicht #ernährung #umstellen #gesund #abnehmen #sommerbody #speck #Fitness

#gesundheit #ernährung #bauchfett

Snickers: 488kcal/100g “Gesunde” Dattel-Erdnuss Riegel: 480kcal/100g Auch gesunde und natürliche Lebensmittel können viele Kalorien haben. Das heißt, auch ein “gesundes”Lebensmittel gesund ist, kann zu einer hohen Kalorienaufnahme führen, was wiederum zu einer Gewichtszunahme führen kann, wenn du mehr isst als du verbrauchst. Beispielsweise sind Nüsse, Avocados oder Öle sehr nährstoffreich und enthalten viele gesunde Fette, die aber viele Kalorien liefern. Datteln enthalten hingegen viel Zucker. Diese Lebensmittel enthalten zwar wichtige Vitamine und Mineralstoffe, aber wenn sie in zu großen Mengen verzehrt werden, kann das die tägliche Kalorienzufuhr stark erhöhen. Und ein durchgehender Kalorienüberschuss führt zu gesundheitlichen Problemen. Was gesund und was ungesund ist kann man nie auf ein einzelnes Lebensmittel reduzieren, sondern es kommt immer auf die Gesamtheit der Ernährung und auf die Mengen an 💪 Trotzdem sind die Riegel Mega lecker 😃 ➡️ 200g Datteln/50g Erdnussbutter/50g Erdnüsse/100g dunkle Schokolade 90% #ernährung #gesundheit #diät #abnehmen #Fitness #rezepte

Diese Lebensmittel kannst du oft noch essen, selbst nach dem Ablaufdatum. #Ernährung #Lebensmittel #Gesundheit #fürdich

Gummibärchen: 150ml Saft eurer Wahl 3EL Weiderindgelatine 2EL Honig Die Gelatine auf einen kleinen Schluck Saft kippen und ein paar Minuten stehen lassen. Restlichen Saft erhitzen und dann die Gelatine Pampe einrühren, bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind. das ganze sollte nicht kochen. Vom Herd nehmen, 3-4 Minuten stehen lassen und dann den Honig einrühren. In Förmchen gießen & für mindestens 30min in den Kühlschrank Eis: 250g Milch 300g Sahne 130g Blue Bee Honig 1TL Blaues Spirulina Pulver Alles mixen (nicht zu lange, sonst klumpt die Sahne) und ab in die Eismaschine #schlumpfeis#ernährung#kinderessen#nährstoffe#gesundekinder#gesünderleben#kindheitsessen#kinder#eisessen#eisselbermachen

Hab dann 4 1/2 Tage gefastet meine Periode macht mir zwar keine Schmerzen aber nun ja .. ich verliere viel und das merkt mein Kreislauf #gesundheit #fasten #ernährung #heilfasten

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Ich untersuche, was im Krüger Honig genau drin ist. Die Ergebnisse zeige ich euch hier. #Honig #Rohhonig #Untersuchung #ernährung

Rezept: Für den Teig: 3 Rote Rüben 🫜 0,5 Rotekraut Köpfe 150g Dinkel Vollkornmehl 3 Eier 🥚 Salz und Gewürze nach Wahl Für den Belag: 150 g Sauerrahm oder Alternative Halbe Rote Bete 🫜 Fermentierter schwarzer Knoblauch Salz Alles Pürieren! Und Gemüse nach Wahl zum toppen🫶🏻 #food#healthyfood #health #healthy #healthyrecipes #healthyfood #food #recipeideas #nutrition #ernährung #essen #rezept #gesundeernährung #gesunderezepte

High Protein Cheese Tacos für alle Athleten da draußen. 🌮💪🏾 #athlet #sportler #ernährung #fyp

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👉🏻 folgen für mehr! Hässliche Melonen sind am leckersten?! 😳 So findest du die PERFEKTE Melone! 1. Das erste wonach du suchen musst ist ein großer gelber Fleck. (Ich dachte früher immer, dann sind sie nicht mehr gut, aber in der Realität ist es das Gegenteil!) Das bedeutet sie ist lange genug in der Sonne gereift. 2. Suche nach Braunen Narben. Das bedeutet sie ist sehr süß! Das Ist ein zeichen von Bestäubung durch Bienen. 3. Schaue nach Kratzern. Diese kommen durch die Bienen zustande - und die wollen immer das süße Zeug ;) #wassermelone #ernährung #obst

Flohsamenschalen = Gamechanger für deine Verdauung!✅ Bessere Darmgesundheit, langanhaltende Sättigung & weniger Heißhunger – einfach, aber extrem effektiv. Probier’s mal aus & spür den Unterschied! 💪🏼 #verdauung #gesundheit #darmgesundheit #ballaststoffe #Fitness #ernährung #superfood

Abnehmspritze auf Kassenrezept? Mounjaro oder Wegovy nur 10 € Zuzahlung? Ich hatte gerade einen Vertreter von Novo Nordisk da. Novo Nordisk und Eli Lilly verhandeln gerade mit den Krankenkassen über den Preis unter welchen Voraussetzungen die Abnehmspritzen wie z.B.: Wegovy bzw. Mounjaro auch bei Adipositas auf Kassenrezept zu erhalten ist. Also das bedeutet die Abnehmspritze würde nur von 10 €  Zuzahlung kosten, anstatt hunderte von €. Da es da draußen Menschen gibt, die sich die Spritze nicht leisten können. Und diese Menschen lassen sich dann lieber operieren, weil die  Krankenkasse die OP zahlt. Wie dumm, wie unlogisch!  Das finde ich wirklich widersprüchlich. Was ist mit den Folgekosten für Magenbypass- oder Schlauchmagenbehandlung? Das sehen die Krankenkassen nicht. Die sehen nur, was es jetzt kostet und nicht die Folgekosten. Ein weiteres Problem ist die Krankenkassenanzahl . Es gibt 96 Krankenkassen in Deutschland und jede tickt anders! Wozu brauchen wir 96, reichen nicht 5 oder 10 Krankenkassen? Aktuell ist die Übernahme  der Abnehmspritzen nicht möglich, da in §34 SGB als Lifestyle Medikament wie Viagra aufgeführt. DMP Adipositas: Disease-Management-Programm Adipositas ist am 1. Juli 2024 in Kraft getreten. Und hier könnte man Voraussetzungen definieren, damit die Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen die Abnehmspritzen übernehmen. Aber die Krankenkassen stellen sich quer. Keine einzige Krankenkasse ist bereit ein Pilotprojekt mit nur 50-100 Menschen zu begleiten. Aber das wird in Zukunft kommen, denn Adipositas ist auch eine offiziell anerkannte Krankheit. In Dänemark werden die Abnehmsptizen ab einem BMI von 35 übernommen. In der Schweiz auch. USA bald auch, wenn Trump es nicht wieder abschafft. Der ist ja unberechenbar gerade.  Die Krankenkassen stellen sich quer, aber der Druck auf diese wird immer größer! Und ich denke in 2025 gibt es Abnehmspritzen unter bestimmten Voraussetzungen  auf Kassenrezept mit der Diagnose Adipositas. #fyp #Retatrutid #amycretin #Orforglipron #cagrisema #2025 #2026 #krankenkasse #gesundheit #zukunft #adipositas #abnehmen #abnehmtablette #abnhemspritze #gesundheitistalles #darmgesundheit #mentalegesundheit #gesundheitsmanagement #gesundheitswesen #pferdegesundheit #psychischegesundheit #ganzheitlichegesundheit #gesundheitsundkrankenpflegerin #gesundheitgehtvor #frauengesundheit #tiergesundheit #hundegesundheit #zahngesundheit #gesundheitsförderung #gesundheitsfakten #gesundheitstipps #seelischegesundheit #betrieblichesgesundheitsmanagement #gesundheitscoach #hautgesundheit #gesundheitsberatung #gesundheitsundkrankenpflege #gesundheitszentrum #gesundheitistdaswichtigste #betrieblichegesundheitsförderung #dakgesundheit #gesundheitstag #gesundheitstipp #mounjarogermany #mounjarogermany #mounjaroweightloss #mounjarojourney #mounjaroweightloss #insulinresistenz #abnehmen2024 #tirzepatide #krebs #schildrüsenkrebs #wegovy #semaglutid #nebenwirkungen # nebenwirkung #tumor #saxenda #liraglutid #ratten #mensch #ema # fda #glp1 #gip #abnehmen #wechselwirkung #übergewicht #abnehmen2024 #abnehmen2025 #jojo #ernährung #foodnoise